Selasa, 30 Oktober 2012

Tips Supaya Kuliah Lancar



Saat menjalani kuliah dan bergaul di kampus pasti ada saja kesulitan yang kita temui. Alih-alih mengganggu proses kuliah, lebih baik berkompromi dengan berbagai ‘racun’ di kampus. Tenang, ada berbagai cara mudah, kok, yang bisa kita lakukan untuk menghadapinya.

Jauhkan gadget
    Jauhkan gadged dari sekitarmu ketika sedang belajar. Kebiasaan mengakses FB, Twitter, terbawa sampai di kelas dan jam belajar. Sedikit-sedikit maunya scroll timeline ke bawah!  Sulit menyimak materi yang diberikan dosen
    
Kerja kelompok   
    pilih teman-teman yang cerdas atau rajin untuk bergabung dengan kelompok kita. Nggak perlu takut dianggap egois, semua orang pasti akan melakukan hal yang sama, kok. Tujuannya, kan, sama, ingin mendapatkan nilai yang baik.
Kalau pun apes dapat teman pemalas, bagi tugas sesuai kemampuan. Kita yang mencari bahan, sedangkan dia bertugas mengetik. Tetap adil, kan.

Berusaha mendapat nilai yang baik di awal semester
    awal2 kuliah merupakan penentu kita di masa semester akhir, kebanyakan teman2 ane kewalahan untuk memperbaiki nilainya di semester awal, saking sibuknya memperbaiki nilai semester awal, malah nilai semester yang diambil sekarang menjadi amburadul

Jangan menunda-nunda tugas
    tugas dari dosen merupakan kewajiban bagi setiap mahasiswa, dalam tiap mata kuliah, kita pasti tidak akan luput dari hal yang satu ini. Kadang kala kita mengerjakan tugas ini mengikuti moody terlebih dahulu, mmmm, sebaiknya kebiasaan ini harus dirubah , buat sebuah manajemen pengerjaan tugas, berikan target2 tertentu, kapan tugas tsb harus disiapkan

Jika berorganisasi, terapkan keseimbangan
    selama berorganisasi rekan2 mahasiswa yang terjun ke bidang ini kebanyakan terlarut dalam bidang organisasinya, kuliah utama cenderung terbengkalai, jika memang memutuskan untuk ikut berorganisasi, harus tau konsekuen yang akan dihadapi. Terapkanlah fungsi keseimbangan , dalam satu sisi harus menyelesaikan urusan kuliah dan di sisi lain juga jangan membiarkan bidang organisasi terbengkalai.

Jangan sekali-kali membuat dosen dendam
sebagai pribadi yang idealis, terkadang mahasiswa tetap keras dengan pendiriannya, dan terkadang melupakan etika intelektualnya berhadapan dengan seorang dosen, perdebatan itu wajar, dan sikap idelisme itu juga wajar, namun ingat dalam sebuah perdebatan jangan pernah melupakan etika, jangan sampai hanya karena dendam seorang dosen membuat anda terkatung-katung menjadi mahasiswa abadi di kampus.

Universitas mendidik mahasiswanya menjadi Mandiri
    Carilah referensi sebanyak mungkin, di kampus ilmu yang didapat lebih cenderung mengajarkan dasar dari mata kuliah itu sendiri.Jadi jangan heran ketika bekerja kelak, rata2 mereka cenderung kebingungan, karena hal2 yang dituntut perusahaan terkadang tidak secara mendetail di ajarkan di perkuliahan, itu memang wajar, di universitas lebih cenderung mendidik mahasiswanya sebagai penggagas sebuah ide, bukan membuat mahasiwanya menjadi seorang buruh/ pekerja yang slalu disuruh2 untuk nantinya di berikan gaji setiap bulannya, jika anda masih berprinsip seperti itu, maka anda salah besar, jika masih ada waktu cobalah untuk merubah pola pikir tersebut, jadilah seorang inisiator atau lebih kita kenal sebagi seorang pengusaha.

Manfaatkan waktu kerja praktek semaksimal mungkin
    secara harfiahnya, kerja praktek merupakan salah satu wadah dari universitas untuk mengenalkan kehidupan di dunia kerja kelak, sehingga teori yang diberikan di kampus dulu dapat kita lihat prakteknya di mata kuliah kerja praktek ini. Kebanyakan, mahasiswa cenderung menyepelekan hal ini, karna terlalu fokus terhadap nilai didapatkan, ilmu yang tersedia di kerja praktek ini menjadi terabaikan, dan juga pilihlah tempat kerja praktek yang ideal, usahakan merupakan sebuah perusahaan yang sudah profesional, setidaknya jika nanti anda bekerja, sudah mendapatkan gambaran pada tempat anda kerja praktek dulu

Perbanyak link
    Perbanyak link dengan mahasiswa lain , senior dan juga alumni.Karena secara tidak langsung merekalah yang akan menolong agan dalam mencari lapangan kerja, kebanyakan alumni lebih mementingkan yang se almamater dengan dia, karena secara tidak langsung ini adalah upaya alumni untuk mengangkat tempat kuliah yang dia geluti dulu.

Mencari skill tambahan
    jika agan2 berminat dengan software tertentu, jangan sungkan2 untuk mempelajarinya, walaupun tidak diajari secara spesifik di perkuliahan. Terlebih jika software tersebut jarang2 orang utk dapat menguasainya, bisa2 ini salah satu peluang di dunia kerja nanti. Contoh lain, dalam berorganisasi, jika memiliki potensi untuk bekerja dalam tim, cobalah untuk dikembangkan,bekerja dengan tim lebih baik bekerja pada invidual, terlebih anda dapat memimpin sebuah tim, maka ini sebuah modal .

referensi: www.citacinta.com 
              www.kaskus.us

Jadi manfaat dari bermain game, dapat disimpulkan dalam beberapa point sebagai berikut:

Jadi manfaat dari bermain game, dapat disimpulkan dalam beberapa point sebagai berikut:



  • Bisa menjadi sarana hiburan yang menyediakan interaksi sosial.
  • Membangun semangat kerja sama atau teamwork ketika dimainkan dengan gamers-gamers lainnya secara multiplayer
  • Bagi manula (lansia) , bisa mengurangi efek kepikunan.
  • Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri anak saat mereka mampu menguasai permainan.
  • Mengembangkan kemampuan dalam membaca, matematika, dan memecahkan masalah atau tugas
  • Membuat anak-anak merasa nyaman dan familiar dengan teknologi – terutama anak perempuan, yang tidak menggunakan teknologi sesering anak cowok.
  • Melatih koordinasi antara mata dan tangan, serta skill motorik.
  • Mengakrabkan hubungan anak dan orangtua. Dengan main bersama, terjalin komunikasi satu sama lain.
  • Bisa membantu memulihkan kesehatan untuk beberapa kasus penyembuhan.


Sumber : http://sdftyujklvbn.blogspot.com/2012/01/penelitian-manfaat-bermain-game-online.html#ixzz2Ar4VV0ie

5 Manfaat Bermain Game Online


5 Manfaat Bermain Game Online


Kebanyakan Orang berpikir bahwa bermain game online itu tidak bermanfat alias membuang-buang waktu. Tapi jangan salah pikir loh. Ternyata Game Online itu bermanfaatjuga.Inilah 5 Manfaat Bermain Game Online: 1. Pengambilan keputusan 
Semua melibatkan permainan berubah tiba-tiba dan pengambilan keputusan. Pemain dapat memperoleh atau meningkatkan keterampilan membuat keputusan mereka. Baca lebih lengkapnya tentang Main Game Perang Tingkatkan Kemampuan Untuk Mengambil Keputusan. Dan jika anda ingin memiliki game perang / action alangkah baiknya klik disini untuk mendownload 5 Free Games Action Terbaik.

2. Pemecahan masalahBanyak permainan didasarkan pada logika dan problems.You harus menyelesaikan serangkaian tugas dalam rangka memenangkan games.In sebuah cara tidak langsung game memeriksa noesis dan pendekatan bermasalah dari para pemain.  

3. Kreativitas 
Games adalah produk dari kreasi manusiawi dan mereka juga tahu tentang kreativitas desain dan rasa teknologi. 

 4. Berpikir Cepat 
Sebuah permainan yang baik yang berfokus pada tes keahlian khusus dan menganalisis accordingly.Skills permainan pemain seperti perencanaan secara menyeluruh, dan reaksi, memori tajam, tindakan cepat dan rentang perhatian yang panjang hanya beberapa akuisisi bahwa pemain mampu berasal ketika satu memainkan permainan pikiran yang baik
 
5. Pemeliharaan Interaksi Sosial 
Dalam proses bermain permainan pemain dan dalam menemukan jaringan sosial yang sama memiliki ide yang sama. Permainan ini mungkin permainan olahraga, permainan kegiatan, permainan perang, atau bahkan permainan balap.Selama mereka mendiskusikan masalah mereka dan menyiapkan server. Chatting online dengan mitra atau pesaing selama bermain menambah tingkat yang lebih tinggi kenikmatan untuk permainan dan menciptakan rasa yang baik-persekutuan. 

Good Bye Insomnia


Good Bye Insomnia

Sulit tidur memang mengganggu. Sekarang katakan selamat tinggal pada insomnia!

KapanLagi.com - Sangat mengesalkan apabila Anda sudah berbaring dan menarik 
selimut tetapi tubuh Anda tetap tidak mau tidur. Padahal, besok ada setumpuk kegiatan
 yang memerlukan banyak stamina. Bagaimana Anda bisa tampil prima jika mengalami 
gangguan sulit tidur.

Sekalipun Anda sudah berusaha, butuh waktu yang lama hingga Anda benar-benar 

tertidur lelap akibat insomnia. Bisa jadi keesokan harinya Anda terlambat bangun 
atau mengalami pusing sepanjang hari karena tubuh Anda kurang mendapat jatah 
istirahat. Hal ini tentunya akan sangat mengganggu kesehatan dan kegiatan Anda.

Lalu bagaimana cara mengatasi sulit tidur?

1. Hindari tidur siang untuk mengurangi rasa lelah. Tidur siang akan menumpuk 

energi dan membuat Anda semakin sulit tidur pada malam hari.

2. Pastikan ruangan Anda cukup sejuk dengan sirkulasi udara yang baik.

3. Kamar tidur adalah ruang untuk beristirahat, tidak bijak meletakkan peralatan

 elektronik seperti tv atau komputer. Anda bisa tergoda untuk menyaksikan acara
 atau bermain game. Kalaupun kamar Anda dipenuhi peralatan listrik, matikan 
saja, kecuali Anda ingin memutar musik lembut sebagai pengantar tidur.

4. Jadwalkan tidur Anda pada waktu yang sama. Sekalipun Anda tidak ngantuk, 

usahakan untuk tidur pada jam yang sama. Ini akan membantu jam biologis 
Anda mengatur waktu tidur dan memudahkan tubuh Anda untuk terlelap di waktu yang sama.

5. Jangan menjadwalkan latihan atau olahraga sebelum tidur, lakukan 3 jam sebelumnya. 

Dengan begitu otot-otot Anda sudah tidak tegang dan telah siap untuk beristirahat.

6. Hindari makanan yang dapat membuat Anda terjaga sepanjang malam, 

misalnya saja kopi, teh, minuman bersoda, dan minuman penambah energi. 
Percayalah, minuman itu akan memperburuk kondisi Anda.

7. Pilih makanan dan minuman yang dapat membantu Anda segera terlelap. 

Misalnya segelas susu hangat berkalori rendah.

8. Hindari terlalu banyak minum sebelum tidur. Ini bisa memicu 

Anda untuk terbangun karena harus mengunjungi toilet untuk buang air kecil.

9. Sebelum tidur, tuliskan di atas kertas semua hal yang mengganggu pikiran Anda. 

Apakah bos marah-marah, bertengkar dengan kekasih, atau cuaca yang membuat 
mood Anda buyar. Tulis juga harapan untuk keesokan harinya. Ini akan membantu 
Anda melepaskan beban pikiran yang bisa menghambat tidur Anda.

10. Jika tidak bisa tidur dengan lampu padam, tidak perlu memaksakan diri. 

Tidurlah dengan lampu temaram yang tidak akan membuat Anda kaget pada saat 
terbangun tengah malam. Penerangan yang berlebihan bisa membuat tubuh Anda terjaga 
sepanjang malam.

Teknologi Tahan Air untuk Smartphone

Secanggih apa pun gadget kesayangan Anda, kemungkinan besar ia akan langsung menolak berfungsi alias rusak begitu tercelup air. Salah satu solusi yang ada saat ini adalah memilih gadget yang dirancang khusus untuk tahan cuaca. Solusi lain adalah membeli bungkus atau kantung khusus yang melindungi dari air.

Namun ternyata kini ada teknologi baru dari HZO yang akan menjaga bagian dalam sebuah perangkat elektronik agar tetap kering, walaupun telah tercelup air. Teknologi yang dinamakan WaterBlock ini merupakan lapisan nano tipis yang melindungi sirkuit perangkat-perangkat elektronik seperti smartphone atau tablet.

Lapisan ini ditambahkan pada saat proses pembuatan, sehingga perangkat yang dilapisinya akan tahan air dari dalam. Untuk ujicobanya, HZO menyalakan sebuah smartphone dan melepas tutup belakangnya, lalu membenamkannya ke air. Udara akan muncul berupa gelembung air sebagai penanda air telah memasuki bagian dalamnya. Yang mengagumkan, ponsel masih menyala dan berfungsi secara normal.

Diharapkan teknologi ini mulai dapat diterapkan di berbagai gadget mulai pertengahan tahun 2012.


Kristian Tjahjono, kontributor situs teknologi konsumen yangcanggih.com. Antusias terhadap berbagai jenis gadget, mulai dari komputer, ponsel, sampai kamera digital.

Sumber : http://id.berita.yahoo.com/blogs/jagat-pintar/teknologi-tahan-air-untuk-smartphone.html;_ylt=AiPU9Kr10Ki.7EBtmr7tjISNV8d_;_ylu=X3oDMTQ0N2NpZ2RkBG1pdANGZWF0dXJlZCBCbG9nIFBvc3QEcGtnAzhhNjcyMmRjLWViM2YtMzYwYy1iN2NiLWIyNzFkNGYzNGNhYwRwb3MDNwRzZWMDTWVkaWFGZWF0dXJlZExpc3QEdmVyA2FmMTlkNmNjLTNjZjEtMTFlMS1iODQ4LWM3NGUxZDM2Y2UyNQ--;_ylg=X3oDMTJ2cmQwajFqBGludGwDaWQEbGFuZwNpZC1pZARwc3RhaWQDMTBjYjkwMDYtOWM1Mi0zNjEzLWJkNzMtNjA2YTQ1MDBjMzhiBHBzdGNhdANiaXNuaXMEcHQDc3RvcnlwYWdlBHRlc3QD;_ylv=3

Bahaya Kurang Tidur


Hoah... Aku ngantuk banget nih, kurang tidur. Hati-hati, terlalu sering mengalami gangguan kurang tidur tidak baik untuk kesehatan.
KapanLagi.com - Tidur adalah kebutuhan dan sinyal bahwa tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat. Pada saat Anda tidur, seluruh bagian tubuh secara alami melakukan perbaikan atau regenerasi sel dari dalam. Tubuh Anda aktif memproduksi hormon kortisol pada saat tidur, hormon inilah yang membuat Anda lebih segar dan bebas dari kelelahan pada saat bangun tidur.

Gangguan sulit tidur bisa Anda alami oleh siapa saja. Banyak faktor yang menjadi penyebab kurangnya waktu tidur. Bisa jadi Anda terpaksa tidak tidur karena kesibukan yang mengharuskan Anda menghabiskan malam untuk menyelesaikan setumpuk tugas. Atau bisa jadi Anda terbiasa begadang dan menghabiskan waktu beberapa jam saja untuk tidur.

Apapun alasan Anda, kurang tidur tidak baik untuk kesehatan. Ada beberapa bahaya yang harus Anda ketahui.

Daya Tahan Tubuh Menurun

Seperti yang sudah disampaikan pada paragraf sebelumnya, tidur adalah proses regenerasi sel dari dalam. Bila Anda kurang tidur, otomatis daya tahan tubuh Anda melemah. Tubuh Anda akan mudah terserang virus yang ringan sekalipun, flu dan batuk misalnya. Sekalipun Anda mengatur pola makan, tanpa diimbangi tidur yang berkualitas, daya tahan tubuh Anda tidak akan prima.

Memicu Kegemukan Dan Diabetes

Kebiasaan begadang dan kurang tidur berakibat pada gangguan tingkat gula darah dan produksi leptin. Leptin adalah hormon yang berguna untuk menekan napsu makan. Apabila Anda kekurangan tidur, maka tubuh akan kurang menghasilkan leptin. Inilah yang menyebabkan Anda sering lapar pada saat begadang atau lapar di sepanjang siang.

Bila hal ini terjadi, Anda cenderung untuk memilih cemilan yang banyak mengandung glukosa, lemak, dan karbohidrat. Dengan demikian, tubuh akan menumpuk zat-zat tersebut dan mengacaukan tingkat gula darah, sehingga Anda lebih rentan terserang diabetes. Kegemukan juga merupakan efek samping dari pemilihan makanan tidak sehat akibat menurunnya hormon leptin.

Emosi Tidak Stabil Dan Sulit Berpikir

Tidur dapat menurunkan tingkat stres, sudah banyak penelitian yang membuktikannya. Kurang tidur akan membuat otak Anda tidak mendapat jatah istirahat yang cukup. Tubuh Anda pun mengalami kelelahan karena tidak mendapat perbaikan alami yang terjadi pada saat tidur. Hal ini tentu saja akan mengakibatkan Anda menjadi depresi akibat kelelahan. Emosi Anda menjadi tidak stabil dan konsentrasi Anda akan menurun. Anda akan kesulitan untuk berpikir dan memecahkan masalah, bahkan untuk masalah yang paling ringan sekalipun. Anda bahkan menjadi mudah pikun dan ceroboh akibat kurang tidur.

Dampak yang mengerikan untuk kesehatan akan mengincar Anda jika terus mengabaikan tidur yang berkualitas dan kurangnya waktu tidur. Tidurlah bila sudah waktunya Anda untuk beristirahat. Dengan tubuh sehat dan cukup beristirahat, Anda bebas beraktivitas sepanjang hari. (wo/wsw)

Sumber : www.kapanlagi.com

20 Cara Agar Tak Gampang Lupa

Tadi kunci mobil diletakkan di mana ya? Tadi oven sudah dimatikan belum ya? Eh pintu rumah sudah dikunci belum?

Jika Anda biasa melontarkan beberapa pertanyaan di atas kepada diri sendiri, alias seorang pelupa, berikut ini 20 langkah memperbaiki daya ingat.

1. Padatkan
Ketika mengingat-ingat deretan huruf yang panjang seperti 33987643134509, pecahkanlah menjadi: 33 98 76 43 13 45 09.

2. Jangan menjejalkan
Lebih baik memberi ruang pada proses belajar. Contohnya, ketika Anda belajar bahasa asing, jangan mengulang satu kata terus-menerus. Demikian saran dr Chris Moulin dari Leeds Memory Group. Ulangi beberapa kali, dan kemudian lanjutkan lagi, dan kembali lagi nanti.

3. Ciptakan petunjuk
Jika kamu mempunyai kegiatan teratur setiap hari pada waktu tertentu, seperti minum obat, berilah petunjuk dirimu sendiri untuk menolong niatanmu tersebut. Misalnya: “Ketika acara TV ini selesai aku akan meminum obat.”

4. Gunakan gambar
Satu cara untuk mengingat sesuatu, seperti nama orang, adalah menggambarkan wajah mereka. Jadi ketika kamu bertemu Joe Diamond, bayangkan sebuah intan (diamond). Kamu harus lebih kreatif untuk menggambarkan nama orang dengan nama yang tidak biasa.

5. Buat lebih bermakna
Gunakan arti khusus untuk mewakili sebuah fakta atau angka, jika Anda perlu mengingat angka 50110662012, pikirkan jins Levi's, Perang Hastings, atau Olimpiade London.

6. Buatlah lebih pribadi
Buatlah sesuatu yang ingin kamu ingat berhubungan dengan dirimu sendiri. Itu pertolongan mengingat yang plaing baik. Contohnya Blair mulai berkuasa pada tahun 1997, kamu lulus tahun 1997.

7. Metode Kamar Roma
Metode Kamar Roma adalah tentang mengingat rangkaian informasi dengan memvisualisasikan mereka ke dalam sebuah lokasi. Gunakan tempat yang kamu tahu dengn baik, lakukan perjalanan pikiran melewati kamar dalam tatanan yang teratur. Kemudian letakkan informasi dari daftarmu satu per satu ke dalam setiap kamar.

Jadi ketika ingin mengingat Perdana Menteri, tempatkan Harold Wilson di lorong, James Callaghan di ruang keluarga, Margareth Thatcher di dapur dan seterusnya. Pikirkan itu pelan-pelan dan itu akan terus menempel.

8. Rutinitas
Rutinitas yang membosankan adalah teman terbaik ingatan. Letakkan barang-barang tersebut di tempat yang sama di waktu yang lama. Semakin terbiasa, semakin mudah Anda mengingat.

9. Menghafal
Menghafal adalah teknik pembelajaran yang menolong daya ingat - seperti 'Mejikuhibiniu' untuk mengingat warna pelangi. Gunakan frasa untuk mengingat hal, semakin aneh semakin baik.

10. Makan ikan berlendir
Minyak Omega-3 yang ada pada ikan berlendir, dapat membantu kekuatan Anda berkonsentrasi.

11. Konsumsi choline
Choline, asam amino yang ada pada telur, hati, ayam dan kedelai, dapat menjaga otak dan meningkatkan daya ingat. Penelitian terbaru menunjukkan, orang dengan konsumsi choline yang tinggi berhasil menyelesaikan tes daya ingat dengan lebih baik — walau diet kesehatan jangka panjang adalah kunci utama untuk menjaga fungsi otak yang baik, dengan sayuran hijau, buah beri, tomat, kacang dan kecambah adalah makanan yang baik untuk daya ingat.

12. Olahraga
Sebuah penelitian Cambridge University menyebutkan, latihan aerobik teratur seperti jogging dapat meningkatkan daya ingat dengan memicu pertumbuhan neuron baru di otak.

13. Mengajar
Mengajari konsep baru pada orang lain bisa membantu ingatanmu pada hal tersebut. Jadi berikan mata kuliah kecil untuk temanmu ketika kalian berdua belajar untuk tes yang sama.

14. Berpikiran positif
Menurut ahli kesehatan Harvard, stereotipe negatif tentang penuaan membuat daya ingat menurun. Jadi orang tua menghasilkan nilai yang tes daya ingat yang buruk ketika dihadapkan pada pernyataan pesimis tentang usia dan kekuatan otak — dan lebih baik ketika mendengar pesan untuk menjaga daya ingat tetap kuat hingga pensiun.

15. Gunakan seluruh inderamu
Makin banyak indera yang kamu gunakan ketika mengalami suatu kejadian, semakin mudah Anda mengingatnya nanti. Contoh, penciuman bisa secara cepat mengembalikan kenangan masa lalu. Jadi mulailah mengendus.

16. Catat
Gambar atau tulislah informasi yang ingin diingat.

17. Pengulangan
Ketika kamu ingin mengingat hal baru, ulangi dengan keras. Contohnya jika kamu baru diberitahu nama seseorang, panggil nama mereka ketika berbicara dengan orang tersebut.

18. Tantang dirimu sendiri
Beraktivitas memerlukan konsentrasi. Bergabunglah dengan klub membaca, teka-teki silang atau mencoba resep masakan baru. Kegiatan apapun yang menggunakan otak akan menolongmu untuk menjaga bakat hingga tua nanti.

19. Tulis, jangan ketik
Jari Anda mungkin akan kikuk menggunakan alat tulis ketika sudah terbiasa mengetik, namun menulis dengan tangan dapat membuat otak memproses informasi dengan lebih baik. Jadi ketika belajar hal yang baru, tulislah.

20. Meditasi
Penelitian AS menunjukkan, pengobatan harian mempertebal bagian otak cerebral cortex, yang bertanggungjawab membuat keputusan, perhatian dan daya ingat. Cobalah melakukan teknik mengosongkan pikiran, berfokus pada sebuah gambar, suara atau napas Anda sendiri.

Sumber : http://id.she.yahoo.com/20-cara-agar-tak-gampang-lupa.html

Tiga Tips untuk Menghindari Kemalasan

Rasanya banyak diantara kita yang punya “penyakit” suka menunda-nunda pekerjaan. Penyakit ini, yang sebetulnya adalah kebiasaan, seringkali disebabkan karena kita malas mengerjakan sesuatu. Malas bangun dari tempat tidur, malas pergi olahraga, malas menyelesaikan tugas kantor, dll. 

Menurut penelitian, kebiasaan malas merupakan penyakit mental yang timbul karena kita takut menghadapi konsekuensi masa depan. Yang dimaksud dengan masa depan ini bukan hanya satu atau dua tahun kedepan tetapi satu atau dua menit dari sekarang. Contohnya saja ketika Anda malas dari bangun, Anda akan berkata dalam hati: “Satu menit lagi saya akan bangun”, tetapi kenyataannya barangkali Anda akan berlama-lama di tempat tidur sampai akhirnya memang waktunya tiba untuk siap-siap pergi ke kantor.

Kebiasaan malas timbul karena kita cenderung mengaitkan masa depan dengan persepsi negatif. Anda menunda-nunda pekerjaan karena cenderung membayangkan setumpuk tugas yang harus dilakukan di kantor. Belum lagi berhubungan dengan orang-orang yang Anda tidak sukai, misalnya. 

Sayangnya, menunda-nunda pekerjaan pada akhirnya akan mengundang stress karena mau tidak mau satu saat Anda harus mengerjakannya. Di waktu yang sama Anda juga mungkin punya banyak pekerjaan lain. 


Dalam beberapa hal, Anda pun mungkin akan kehilangan momen untuk berkembang ketika Anda mengatakan “tidak” terhadap sebuah kesempatan –Anda malas bertindak karena bayangan negatif tentang hal-hal yang memberatkan didepan.Tips ini bisa Anda praktekkan di tempat kerja ataupun lingkungan keluarga:

Ganti “Kapan Selesainya” dengan “Saya Mulai Sekarang”

Apabila Anda dihadapkan pada satu tugas besar atau proyek, Anda sebaiknya JANGAN berpikir mengenai rumitnya tugas tersebut dan membayangkan kapan bisa diselesaikan. Sebaliknya, fokuslah pada pikiran positif dengan membagi tugas besar tersebut menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan menyelesaikannya satu demi satu. 

Katakan setiap kali Anda bekerja: “Saya mulai sekarang”.
Cara pandang ini akan menghindarkan Anda dari perasaan terbebani, stress, dan kesulitan. Anda membuat sederhana tugas didepan Anda dengan bertindak positif. Fokus Anda hanya pada satu hal pada satu waktu, bukan banyak hal pada saat yang sama. 

Ganti “Saya Harus” dengan “Saya Ingin”
Berpikir bahwa Anda harus mengerjakan sesuatu secara otomatis akan mengundang perasaan terbebani dan Anda menjadi malas mengerjakannya. Anda akan mencari seribu alasan untuk menghindari tugas tersebut.

Satu tip yang bisa Anda gunakan adalah mengganti “saya harus mengerjakannya” dengan “saya ingin mengerjakannya”. Cara pikir seperti ini akan menghilangkan mental blok dengan menerima bahwa Anda tidak harus melakukan pekerjaan yang Anda tidak mau.

Anda mau mengerjakan tugas karena memang Anda ingin mengerjakannya, bukan karena paksaan pihak lain. Anda selalu punya pilihan dalam kehidupan ini. Tentunya pilihan Anda sebaiknya dibuat dengan sadar dan tidak merugikan orang lain. Intinya adalah tidak ada seorang pun di dunia ini yang memaksa Anda melakukan apa saja yang Anda tidak mau lakukan.

http://www.pengembangandiri.com/articles/56/1/Motivasi-Tips-Mengatasi-Rasa-Malas/Page1.html



Tips Mengatasi Rasa Malas dari Mario teguh

Waktu muda dulu,
Apa cara Pak Mario mengatasi rasa malas?
Pak Mario Teguh menjawab
Saya berjalan di pasar, agar saya malu melihat
jiwa-jiwa baik yang sederhana itu bekerja keras.

Saya berjalan di kampung yang kumuh dan miskin,
agar saya serius belajar menjadi pengangkat
bagi yang masih lemah hidupnya.

Saya berjalan di kuburan,
agar saya berketetapan menjadi pribadi
yang bernilai bagi sesama
sebelum saya dibaringkan di situ.
kesimpulan saya : Pada awalnya memang kita harus selalu melihat ke bawah, untuk membuat diri kita sadar akan apa yang kita punya sekarang

Mengenal Lebih Jauh Bahaya Radiasi Handphone


Sudah menjadi rahasia umum bahwa dibalik banyaknya kegunaan dari handphone tetap saja terselip sebuah bahaya yang mengancam dari sebuah perangkat elektronik kecil yang bernama handphone. Setiap jenis handphone baik itu smartphone ataupun handphone yang ‘biasa-biasa’ saja pasti memancarkan gelombang radio yang nantinya akan menimbulkan radiasi elektromagnetik. Radiasi elektromagnetik inilah yang dapat memicu timbulnya gangguan kesehatan bagi penggunanya. Untuk mengetahui lebih lanjut bahaya-bahaya apa saja yang bisa ditimbulkan oleh radiasi elektromagnetik ini, berikut akan dibahas ulasannya.
Kanker
Penyakit yang satu ini bisa dibilang salah satu penyakit yang paling banyak menyebabkan kematian di Indonesia selain jantung. Penyebabnya beragam antara lain pola hidup yang tidak baik juga lingkungan yang tidak sehat. Ada lagi satu factor penyebab kanker menurut berbagai macam penelitian, salah satunya penelitian yang dilakukan oleh Badan Internasional untuk Penelitian Kanker di Lyon, Paris dibawah arahan WHO memaparkan bahwa radiasi handphone berpeluang karsinogenik (zat penyebab kanker) dan jenis kanker yang sering muncul adalah kanker otak. Hal ini dikarenakan aktivitas penggunaan handphone lebih sering berada di daerah kepala. Untuk meminimalisirnya penggunaanhandsfree sangat dianjurkan atau setidaknya ketika Anda menelepon berilah sedikit jarak antara telinga Anda dengan handphone. Juga sebaiknya hindari menaruh handphone terlalu dekat dengan Anda selama Anda tidur.
Perubahan DNA
Walaupun belum terlalu banyak bukti yang cukup meyakinkan mengenai bahaya radiasi handphone yang dapat merubah tatanan DNA seseorang tetapi akan lebih baik jika Anda berhati-hati. Karena pada dasarnya tubuh seseorang terdiri dari sel, jaringan dan organ-organ yang masing-masing juga bisa memancarkan sinyal-sinyal elektromagnetik. Memang hal ini tidak bisa dilihat dengan jelas karena perubahan DNA prosesnya berjalan lama namun pasti. Sinyal-sinyal elektromagnetik ini yang jika digabungkan dengan benda elektrik lain seperti televisi yang juga memancarkan sinyal elektromagnetik, jika terakumulasi dalam waktu yang lama akan menyebabkan rusak/matinya membran sel dan berujung dengan hilangnya kemampuan DNA untuk memperbaikinya. Hal inilah yang juga dapat memicu kanker menurut Dr. George Carlo, seorang peneliti medis dan ahli epidemiologist yang telah melakukan penelitian terhadap bahaya penggunaan handphone dari tahun 1993-1999.
Bagi ibu hamil juga sebaiknya bersikap bijak dalam menggunakan handphone karena menurut Dr. Carlo, radiasi handphone juga memiliki kontribusi dari perubahan sikap janin seperti hiperaktif dan autism yang juga disebabkan oleh adanya perubahan DNA.
Merusak panel-panel elektrik
Pernahkah Anda melihat stiker larangan penggunaan handphone di area SPBU atau rumah sakit? Stiker-stiker itu tentu saja dipasang dengan alasan yang tepat. Pertama, untuk area SPBU penggunaan handphone bisa mengacaukan angka meteran pada tempat pengisian bahan bakar. Kedua, untuk area rumah sakit yang banyak memiliki berbagai macam alat kesehatan seperti alat pacu jantung yang memang rentan terhadap sinyal-sinyal yang dipancarkan oleh handphone. Namun seringkali ditemukan banyak orang mengabaikannya karena belum terbukti secara langsung dan hal ini memang masuk akal jika hanya sebatas satu atau dua pengguna handphone yang ‘nakal’ yang menggunakan handphone di dua area tersebut, tapi bagaimana jika ada puluhan orang yang melakukan panggilan bersamaan di dua area tersebut, bukan tidak mungkin akan terjadi masalah.
Mempengaruhi Tingkat Keseburan Seseorang
Sebuah penelitian di Pusat Reproduksi di Klinik Cleveland, Ohio menemukan fakta bahwaradiasi ponsel akan menyebabkan turunnya jumlah sperma yang berujung dengan meningkatnya resiko infertilitas atau kemandulan. Penelitian selanjutnya dilakukan oleh ilmuwan Turki yang melakukan percobaan dengan menaruh sel sperma hidup di cawan patri dan diberi radiasi selama satu jam terus-menerus. Hasilnya, sel sperma tersebut menjadi tidak normal bergerak. Logikanya adalah sel sperma yang telah terkena radiasi terus-menerus pasti akan sulit menembus sel telur pada rahim. Kesimpulanya, jangan menaruh handphone di kantung celana Anda karena bisa mempengaruhi tingkat kesuburan Anda.
Walaupun sudah ada beberapa penelitian yang meneliti tentang bahaya radiasi handphone namun sampai saat ini belum ada penelitian yang benar-benar memberikan bukti dan penjelasan otentik bahwa radiasi handphone secara langsung menyebabkan gangguan pada tubuh seperti kanker. Namun seperti kata pepatah “mencegah lebih baik daripada mengobati”, maka dari sekarang mulailah bersikap bijak dalam menggunakan handphone.